Não há evidências científicas que suportem a ideia de que o chá de boldo ajude a emagrecer. No entanto, o boldo pode ter alguns benefícios para o sistema digestivo, como aliviar a indigestão e a flatulência. Para preparar o chá de boldo, siga as seguintes instruções:
Ferva água em uma panela.
Adicione 2 a 3 folhas de boldo na água quente.
Deixe as folhas em infusão por cerca de 5-10 minutos.
Coe o chá e beba-o quente.
É recomendado tomar o chá de boldo após as refeições, pois pode ajudar na digestão.
Caso tenha interesse em emagrecer, o ideal é procurar um profissional de saúde ou nutricionista para uma orientação alimentar adequada e segura.