Chá de Boldo do Chile Como Preparar?

Para preparar o chá de boldo do Chile, siga os seguintes passos:

  1. Coloque uma xícara de água para ferver em uma panela.

  2. Adicione 1 ou 2 folhas de boldo do Chile (dependendo do seu gosto) na água fervente.

  3. Deixe a mistura ferver por 5 minutos.

  4. Desligue o fogo e deixe o chá esfriar um pouco.

  5. Coe o chá com uma peneira ou filtro para retirar as folhas.

  6. Adicione mel ou limão para melhorar o sabor, se desejar.

  7. Sirva o chá ainda quente.

Importante: não exagere no consumo do chá de boldo, pois em excesso pode causar problemas gastrointestinais. O recomendado é tomar no máximo 3 xícaras por dia.

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