Existem várias receitas de chá de canela para emagrecer, mas a mais simples e eficaz é a seguinte:
Ingredientes: - 1 pau de canela - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela 2. Adicione o pau de canela e deixe ferver por mais 5 minutos 3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos 4. Coe o chá e sirva quente ou frio
Consumo: - Tome uma xícara de chá de canela em jejum, antes do café da manhã, e outra antes de dormir, durante 15 dias seguidos. Em seguida, faça uma pausa de uma semana e retome o consumo, sempre respeitando o intervalo.
Observações: - O chá de canela é contraindicado para gestantes e pessoas com problemas no fígado, devido ao alto teor de cumarina, uma substância que pode prejudicar a saúde hepática. - O chá de canela pode ser adoçado com adoçante natural ou mel, mas evite o açúcar refinado, que pode prejudicar o emagrecimento. - O chá de canela deve ser consumido como um complemento de uma dieta saudável e equilibrada, aliado a exercícios físicos regulares e hábitos de vida saudáveis. Não é um milagre emagrecedor, mas sim um coadjuvante na perda de peso.