Para preparar o chá de chia, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de chia;
- 1 xícara de água;
- 1 limão (opcional);
- Mel ou adoçante (opcional).
Para preparar o chá, siga os seguintes passos:
- Coloque as sementes de chia em uma xícara ou caneca e adicione a água quente.
- Misture bem as sementes de chia na água. Deixe descansar por cerca de 5 minutos para que as sementes absorvam a água e formem uma consistência mais gelatinosa.
- Se quiser dar um toque de sabor ao chá, adicione algumas gotas de suco de limão e/ou mel ou adoçante.
- Misture novamente e sirva o chá de chia quente ou frio.
Observação: É importante ingerir o chá de chia em até 24 horas após o preparo, pois as sementes podem criar bactérias com o tempo.