Como Fazer o chá da Chia?

Para fazer o chá de chia, você vai precisar de:

• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 1 litro de água
• Limão ou outras frutas (opcional)
• Adoçante (opcional)

Modo de preparo:

1) Coloque as sementes de chia em um recipiente e adicione água fervente.

2) Mexa bem e deixe descansar por cerca de 10 minutos, para que as sementes absorvam a água.

3) Adicione o suco de limão ou outras frutas, se desejar, e adoçante a gosto.

4) Misture novamente e sirva quente ou frio.

O chá de chia é uma ótima opção para quem busca uma bebida saudável e nutritiva, pois as sementes de chia são ricas em proteínas, fibras e ácidos graxos ômega-3. Além disso, o chá pode ajudar a controlar o apetite e melhorar a digestão. Experimente!