O chá de folha de goiaba é conhecido por suas propriedades medicinais e pode ser uma excelente opção para quem deseja perder peso. Este chá é rico em vitaminas e minerais, além de ter efeitos antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer e diabetes. Para preparar o chá de folha de goiaba, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 10 folhas de goiaba frescas ou secas - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Lave bem as folhas de goiaba e pique-as em pedaços pequenos. 2. Coloque a água para ferver em uma panela e, quando estiver fervendo, adicione as folhas de goiaba. 3. Deixe as folhas ferverem por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá esfriar um pouco. 5. Coe o chá e beba-o morno ou frio.
Como consumir: - Beba uma xícara de chá de folha de goiaba antes das refeições (café da manhã, almoço e jantar). - Você também pode beber o chá ao longo do dia, mas não exceda a dose diária de 3 xícaras. - Evite adoçar o chá com açúcar ou mel, pois isso pode aumentar o número de calorias.
Dica: Para obter melhores resultados, combine o consumo de chá de folha de goiaba com uma dieta saudável e exercícios físicos regulares.