O chá de hibisco, canela e gengibre é uma bebida saborosa e saudável que pode ser consumida a qualquer momento do dia. O hibisco é rico em antioxidantes, ajuda a reduzir o colesterol e a pressão arterial e pode ajudar na perda de peso. A canela é um anti-inflamatório natural e ajuda a regular o açúcar no sangue. O gengibre é um anti-inflamatório, ajuda a combater a náusea e pode ajudar na perda de peso. Veja abaixo como preparar o chá:
Ingredientes: - 1 colher de chá de hibisco seco - 1 pau de canela - 1 pedaço pequeno de gengibre - 500ml de água
Modo de preparo: 1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo. 2. Adicione o hibisco, a canela e o gengibre e deixe ferver por cerca de 5 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos. 4. Coe o chá e sirva ainda quente.
Dicas: - Se preferir, adoce o chá com mel ou açúcar mascavo. - Você pode substituir o gengibre por outras especiarias, como cravo-da-índia ou cardamomo. - Para uma versão gelada do chá, basta deixar a mistura esfriar e servir com cubos de gelo.