Ingredientes:
- 1 xícara de folhas secas de amora
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as folhas secas de amora na água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado. Você pode adoçar com um pouco de mel, se desejar.
Como tomar:
- Para emagrecer, o ideal é tomar o chá de amora algumas vezes ao dia, entre as refeições. Uma xícara pela manhã e outra à tarde são suficientes.
- O chá de amora pode ajudar a reduzir a vontade de comer doces e carboidratos, auxiliando na perda de peso.
- No entanto, é importante lembrar que o chá de amora não é uma solução milagrosa para emagrecer e deve ser combinado com uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares para obter melhores resultados.