Para preparar um chá de camomila, siga estas etapas:
Escolha a camomila: você pode usar camomila seca ou fresca para preparar o chá. A camomila seca pode ser encontrada em lojas de produtos naturais ou em supermercados. Já a camomila fresca pode ser encontrada em feiras ou em lojas que vendem ervas frescas.
Ferva a água: coloque uma panela com água para ferver. Você vai precisar de cerca de uma xícara de água para cada sachê de camomila ou duas colheres de sopa de camomila seca.
Adicione a camomila: depois que a água ferver, coloque as flores de camomila na água. Deixe a infusão em fogo baixo por cerca de 3 a 5 minutos.
Coe o chá: depois de deixar a infusão descansar por alguns minutos, coe o chá e retire as flores de camomila usando um coador.
Adoce, se desejar: se você quiser, pode adoçar o chá de camomila com mel ou açúcar.
Pronto! Agora é só relaxar e desfrutar dos benefícios do chá de camomila.