Existem diversos tipos de chás que podem ajudar no emagrecimento, mas vale lembrar que apenas o consumo dessas bebidas não é suficiente para perder peso. Uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas são fundamentais para alcançar resultados efetivos.
Para fazer o chá verde, coloque 1 colher de chá de folhas de chá verde em uma xícara e adicione água quente (sem ferver) até completar o volume da xícara. Deixe em infusão por 3 a 5 minutos e coe antes de beber. O chá verde pode ser consumido de 2 a 3 vezes ao dia.
Coloque 1 colher de sopa de flores de hibisco em uma xícara e adicione água quente (sem ferver) até completar o volume da xícara. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe antes de beber. O chá de hibisco pode ser consumido de 2 a 3 vezes ao dia.
Descasque e rale 1 pedaço pequeno de gengibre e coloque em uma panela com 1 litro de água. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo, adicione 1 colher de sopa de folhas de chá verde e deixe em infusão por mais 3 a 5 minutos. Coe antes de beber. O chá de gengibre pode ser consumido de 2 a 3 vezes ao dia.
Coloque 1 colher de sopa de folhas secas de cavalinha em uma xícara e adicione água quente (sem ferver) até completar o volume da xícara. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe antes de beber. O chá de cavalinha pode ser consumido de 2 a 3 vezes ao dia.
Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de chás para emagrecer, principalmente se tiver alguma condição de saúde.