O chá vermelho, também conhecido como Pu-erh, é uma variedade de chá fermentado que vem da região de Yunnan, na China. Ele é conhecido por seus benefícios para a saúde e é frequentemente utilizado para ajudar na perda de peso. Aqui estão as etapas para preparar o chá vermelho para emagrecer:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de chá vermelho - 1 xícara de água quente
Instruções:
Ferva a água em uma panela ou chaleira.
Adicione 1 colher de sopa de folhas de chá vermelho em um infusor de chá ou em um filtro de papel.
Coloque o infusor ou o filtro dentro de uma xícara.
Despeje a água quente sobre as folhas de chá vermelho e deixe em infusão por cerca de 3 a 5 minutos.
Retire o infusor ou filtro da xícara e descarte as folhas de chá.
Beba o chá vermelho quente ou esfriado, sem adição de açúcar ou adoçante.
É recomendado consumir o chá vermelho duas vezes ao dia, cerca de 30 minutos antes das refeições. Para obter melhores resultados, é indicado combiná-lo com uma dieta saudável e exercícios regulares.