Existem várias receitas de chás gelados que podem ajudar na perda de peso. Aqui estão algumas opções:
Chá de hibisco gelado: Ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres de sopa de flores de hibisco. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, retire as flores e deixe esfriar. Adicione algumas rodelas de limão e gelo antes de servir.
Chá verde gelado: Ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres de sopa de chá verde. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos, retire as folhas de chá e deixe esfriar. Adicione algumas folhas de hortelã e gelo antes de servir.
Chá de gengibre gelado: Ferva 1 litro de água e adicione 1 pedaço de gengibre fresco descascado e cortado em fatias finas. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, retire as fatias de gengibre e deixe esfriar. Adicione algumas fatias de limão e gelo antes de servir.
Chá de canela gelado: Ferva 1 litro de água e adicione 2 paus de canela. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, retire os paus de canela e deixe esfriar. Adicione algumas fatias de maçã e gelo antes de servir.
Lembre-se de que, para obter os benefícios para a perda de peso, é importante consumir esses chás gelados sem açúcar ou adoçantes artificiais. Você pode adicionar um pouco de mel ou stevia se precisar de um pouco de doçura. Também é importante beber muita água ao longo do dia para manter-se hidratado e ajudar na perda de peso.