Para tomar chá de erva doce para emagrecer, siga as seguintes etapas:
Ferva 1 litro de água em uma panela.
Adicione 2 colheres de sopa de sementes de erva doce à água quente.
Abaixe o fogo e deixe a mistura ferver por 5 minutos.
Desligue o fogo e deixe a mistura esfriar por alguns minutos.
Coe o chá e consuma quente ou frio.
Beba 3 xícaras do chá por dia, preferencialmente após as refeições.
Para adoçar o chá, use mel ou adoçante natural.
Lembre-se de que o chá de erva doce apenas ajuda no processo de emagrecimento quando é acompanhado de uma dieta saudável e exercícios físicos regulares.