Como Tomar Chá de Erva Doce para Emagrecer?

Para tomar chá de erva doce para emagrecer, siga as seguintes etapas:

  1. Ferva 1 litro de água em uma panela.

  2. Adicione 2 colheres de sopa de sementes de erva doce à água quente.

  3. Abaixe o fogo e deixe a mistura ferver por 5 minutos.

  4. Desligue o fogo e deixe a mistura esfriar por alguns minutos.

  5. Coe o chá e consuma quente ou frio.

  6. Beba 3 xícaras do chá por dia, preferencialmente após as refeições.

  7. Para adoçar o chá, use mel ou adoçante natural.

  8. Lembre-se de que o chá de erva doce apenas ajuda no processo de emagrecimento quando é acompanhado de uma dieta saudável e exercícios físicos regulares.

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