O chá verde pode ser consumido de diversas formas e em diferentes momentos do dia. Aqui estão algumas sugestões:
Chá quente: Ferva água e coloque uma colher de chá de chá verde em um infusor. Deixe em infusão por 3 a 5 minutos e sirva quente.
Chá gelado: Prepare o chá em infusão quente, deixe esfriar e adicione gelo e folhas de hortelã para um sabor refrescante.
Smoothie: Misture chá verde gelado com frutas, iogurte e mel para um smoothie saudável e energizante.
Sopa: Adicione chá verde em pó em sopas de legumes ou caldos para um sabor e benefícios nutricionais adicionais.
Sobremesa: Use chá verde em pó para fazer um sorvete ou mousse de chá verde.
Lembre-se de não exagerar no consumo de chá verde, já que é rico em cafeína e outras substâncias estimulantes que podem causar efeitos colaterais indesejados em grandes quantidades. O consumo recomendado é de até 3 xícaras por dia.