O chá de hibisco pode ser incluído na dieta de várias maneiras. Aqui estão algumas sugestões:
Chá quente: Ferva água e adicione algumas flores de hibisco secas. Deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos e beba quente antes ou após as refeições.
Chá gelado: Deixe o chá esfriar e adicione algumas rodelas de limão e gelo.
Smoothies: Adicione algumas flores de hibisco em um smoothie de frutas para um sabor diferente.
Saladas: Acrescente algumas flores de hibisco secas em saladas para adicionar cor e sabor.
Temperos: Use pó de hibisco como tempero em alimentos como arroz, frango ou peixe.