Existem várias opções de chás que podem ajudar a acalmar os nervos e reduzir o nervosismo, como:
Camomila: conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, a camomila é uma opção popular para tratar nervosismo e ansiedade.
Valeriana: a raiz de valeriana é utilizada como um sedativo natural, que pode ajudar a reduzir a tensão e a ansiedade.
Lavanda: o chá de lavanda é conhecido por aliviar o estresse e a ansiedade, ajudando a promover a calma e o relaxamento.
Melissa: também chamada de erva-cidreira, a melissa possui propriedades calmantes e relaxantes, que podem ajudar a reduzir o nervosismo e a ansiedade.
Passiflora: a passiflora é uma erva que possui propriedades sedativas naturais, que podem ajudar a acalmar os nervos e promover o relaxamento.
Antes de consumir qualquer tipo de chá para tratar o nervosismo, é importante conversar com um profissional de saúde para saber o tipo e a quantidade adequada de chá que pode ser consumida.