O chá de alfazema e alecrim é uma infusão de ervas tradicionalmente utilizada como remédio natural para aliviar o estresse, promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono. Ambas as ervas possuem propriedades calmantes e sedativas naturais, que ajudam a reduzir a tensão muscular, acalmar a mente e induzir ao sono.
Para preparar o chá, basta colocar duas colheres de sopa de folhas de alfazema e duas colheres de sopa de folhas de alecrim em uma panela com água fervente. Deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos, coe e sirva ainda quente. Se preferir, pode adoçar com mel ou açúcar mascavo.
É importante ressaltar que o chá de alfazema e alecrim não deve ser utilizado como substituto de medicamentos prescritos por um médico. Além disso, é necessário evitar o consumo em excesso, uma vez que as ervas possuem efeitos sedativos e podem causar sonolência excessiva.