O chá de amora é uma bebida natural que pode ser utilizada como aliada no processo de emagrecimento. Além de possuir propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas, a amora é rica em fibras, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade, reduzindo a fome e, consequentemente, a ingestão de calorias.
Para fazer o chá de amora, basta seguir os passos abaixo:
Ingredientes: - 1 litro de água - 1 xícara (chá) de folhas secas de amora
Modo de preparo: 1. Em uma panela, coloque a água para ferver. 2. Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo e adicione as folhas secas de amora. 3. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. 4. Depois desse tempo, coe o chá e está pronto para ser consumido.
É importante lembrar que o chá de amora não deve ser utilizado como substituto de uma alimentação equilibrada e saudável, nem como única forma de emagrecimento. O seu consumo deve estar aliado a uma dieta balanceada e à prática regular de exercícios físicos. Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou consumo de chás e ervas medicinais.