Não há evidências científicas que comprovem que o chá de gengibre causa insônia. Na verdade, algumas pesquisas sugerem que o gengibre pode ter propriedades relaxantes e ajudar a melhorar a qualidade do sono. No entanto, cada pessoa pode reagir de forma diferente a certos alimentos e bebidas, e é possível que algumas pessoas possam sentir dificuldade para dormir após consumir o chá de gengibre. É importante lembrar que outros fatores, como o estresse, a ansiedade e o consumo de cafeína, também podem influenciar na qualidade do sono. Se você sentir que o chá de gengibre está afetando sua capacidade de dormir, consulte um profissional de saúde para obter orientações específicas.