O chá de hortelã é conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes. Ele contém um composto chamado mentol, que ajuda a relaxar os músculos e reduzir a tensão. Além disso, o aroma refrescante do chá de hortelã também pode ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse.
Por esses motivos, o chá de hortelã é uma excelente opção para quem busca aliviar a ansiedade, o nervosismo e a insônia. Ele pode ser consumido antes de dormir para ajudar a relaxar e garantir uma noite de sono tranquila.
Outros benefícios do chá de hortelã incluem seu efeito digestivo, ajudando a aliviar sintomas de indigestão e náuseas, e seu efeito analgésico, aliviando dores de cabeça e cólicas menstruais.
Para preparar o chá de hortelã, basta colocar algumas folhas de hortelã frescas ou secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos. Adicione mel ou limão se desejar. É importante lembrar que o chá de hortelã não é recomendado para pessoas com refluxo gastroesofágico, pois pode agravar os sintomas.