Chá de Erva Cidreira é uma infusão feita a partir das folhas frescas ou secas da planta Lippia alba, também conhecida como erva-cidreira ou cidreira-do-campo. É uma bebida popular na América do Sul, especialmente no Brasil, onde é frequentemente consumida como remédio caseiro para acalmar o sistema nervoso, combater a insônia e aliviar dores de cabeça e estresse.
A planta de erva-cidreira é nativa das regiões tropicais e subtropicais das Américas, África e Ásia, e é comumente encontrada em jardins e quintais. Suas folhas têm um aroma agradável de limão e são ricas em compostos antioxidantes, como ácido rosmarínico e flavonoides.
Para fazer o chá de erva-cidreira, é necessário ferver água e adicionar as folhas da planta fresca ou seca. A infusão deve ser coada para remover os pedaços de folhas e pode ser adoçada com mel ou açúcar, se desejar.
O chá de erva-cidreira é uma bebida segura e pode ser consumido diariamente, desde que em moderação. No entanto, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de consumir qualquer tipo de erva ou produto herbal, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.