O chá de gengibre é uma ótima opção para aliviar as cólicas menstruais. Veja como prepará-lo:
Ingredientes: - 2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado - 500 ml de água
Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver em uma panela. 2. Quando a água estiver quente, adicione o gengibre ralado e deixe ferver por cerca de 5 minutos. 3. Depois de pronto, retire a panela do fogo e deixe esfriar por alguns minutos. 4. Coe o chá e coloque-o em uma xícara.
Se preferir, pode adoçar com mel ou açúcar mascavo. Beba o chá ainda quente, de preferência 2 a 3 vezes por dia durante o período menstrual. O gengibre é um analgésico natural que ajuda a aliviar a dor e a inflamação, além de ser um ótimo aliado para a saúde feminina.