Chá de Hortela Modo de Fazer

Para preparar o chá de hortelã, você vai precisar de:

• 1 xícara de água filtrada
• 1 ramo de hortelã fresca, com cerca de 10 folhas

Passo a passo:

1. Ferva a água em uma chaleira ou panela.

2. Enquanto a água ferve, lave bem as folhas de hortelã em água corrente.

3. Quando a água estiver quente, desligue o fogo e coloque as folhas de hortelã na água.

4. Tampe a panela e deixe as folhas em infusão por cerca de 5 minutos.

5. Passado esse tempo, coe o chá com o auxílio de uma peneira ou coador.

6. Sirva o chá quente ou frio, adoçando com mel, açúcar ou adoçante, se desejar.

Dica: o chá de hortelã é ideal para ser consumido após as refeições, pois ajuda a melhorar a digestão e a combater a flatulência. Além disso, ele também tem propriedades calmantes e ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.