O boldo é uma planta medicinal que pode ajudar a emagrecer, pois possui propriedades diuréticas e digestivas que ajudam a eliminar toxinas e a melhorar a digestão, além de acelerar o metabolismo. Para fazer o chá de boldo para emagrecer, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher de chá de folhas secas de boldo - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as folhas secas de boldo na água quente e deixe por 3 a 5 minutos. 3. Coe o chá e beba ainda quente.
Posologia: Recomenda-se tomar o chá de boldo uma vez ao dia, preferencialmente após as refeições principais.
Observações: - O chá de boldo não deve ser consumido em excesso, pois pode causar irritação no estômago, diarreia e dor de cabeça. - Gestantes, lactantes e pessoas com problemas hepáticos devem evitar o uso do boldo. - Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de incorporar o boldo ou qualquer outra planta medicinal em sua dieta.