Como Fazer Chá de Gengibre para Inflamação?

O chá de gengibre é uma bebida quente e reconfortante que pode ajudar a aliviar a inflamação em seu corpo. Aqui estão os passos para fazer o chá:

Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5 cm) - 3 xícaras de água - 1 limão - Mel (opcional)

Passo a Passo:

1. Descasque e corte o gengibre em fatias finas.
2. Coloque as fatias de gengibre em uma panela com 3 xícaras de água. Leve ao fogo, deixando ferver.
3. Reduza o fogo para baixo e deixe o chá ferver por cerca de 10 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
5. Coe o chá em um copo ou jarra.
6. Esprema o suco de meio limão no chá e mexa.
7. Adicione mel, se desejar.
8. Sirva quente.

Este chá é rico em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação. Tome o chá algumas vezes por dia para obter melhores resultados.