Chá de Equinácea Como Fazer?

A equinácea é uma planta medicinal com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e imunoestimulantes. O chá de equinácea pode ser usado para fortalecer o sistema imunológico e prevenir gripes, resfriados e outras infecções. Para fazer o chá de equinácea, siga os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas secas de equinácea
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas secas de equinácea na água fervente.
3. Deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá em um coador ou peneira fina para remover as folhas.
5. Sirva o chá ainda quente, e se preferir, adoce com mel ou açúcar.

Nota: É recomendado tomar o chá de equinácea de 2 a 3 vezes ao dia, durante 7 a 10 dias, para obter os benefícios para a saúde. Porém, é importante lembrar que a equinácea não deve ser consumida por mulheres grávidas ou em período de amamentação, nem por pessoas com doenças autoimunes ou alergia à planta. Consulte sempre um médico antes de iniciar qualquer tratamento natural.