Chá Verde com Gengibre e Canela Como Tomar?

Para preparar o chá verde com gengibre e canela, siga os seguintes passos:

1. Ferva 500 ml de água em uma panela ou chaleira.
2. Adicione 1 colher de chá de chá verde em uma infusão ou saquinho de chá.
3. Rale cerca de 1 cm de gengibre e adicione à água.
4. Adicione 1 pau de canela e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
5. Coe o chá e sirva quente ou frio.

Você pode tomar o chá verde com gengibre e canela duas a três vezes por dia, preferencialmente entre as refeições. Evite tomar antes de dormir, pois pode dificultar o sono devido à presença de cafeína no chá verde. Além disso, é importante lembrar de não exagerar na quantidade de gengibre e canela, pois em excesso podem causar irritação no estômago. É recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de consumir qualquer suplemento ou chá com frequência.