O chá de hortelã pode ser uma ótima opção para ajudar na perda de peso, pois além de ser diurético e ajudar na eliminação de líquidos retidos, também ajuda no controle da fome e na digestão.
Segue abaixo uma receita simples para preparar o chá de hortelã:
Ingredientes: - 1 litro de água - 1 xícara de folhas frescas de hortelã
Modo de preparo: 1. Em uma panela, leve a água ao fogo e deixe ferver. 2. Adicione as folhas de hortelã e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 4. Coe o chá e sirva quente ou gelado.
Dica: Você pode adoçar o chá com adoçante ou mel, se preferir. Evite usar açúcar, pois isso pode diminuir os benefícios do chá para a perda de peso.