O chá de cravo-da-índia pode ajudar na insônia, pois possui propriedades calmantes e sedativas. Para preparar o chá, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher (de chá) de cravos-da-índia; - 1 xícara de água.
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela; 2. Adicione os cravos-da-índia na água fervente; 3. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos; 4. Coe e beba antes de dormir.
É importante ressaltar que o chá de cravo-da-índia não deve ser consumido em excesso, pois pode causar irritação estomacal. Além disso, é recomendado que gestantes, lactantes e pessoas com problemas de coagulação sanguínea consultem um médico antes de consumir o chá.