Chá de Erva Doce Prisao de Ventre

O chá de erva-doce é uma excelente opção natural para aliviar a prisão de ventre. Isso porque a erva-doce é rica em compostos que estimulam o sistema digestivo, ajudando a melhorar a eliminação das fezes.

Veja como preparar o chá de erva-doce:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

1. Coloque as sementes de erva-doce em uma xícara.
2. Despeje a água fervente sobre as sementes e tampe a xícara.
3. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e beba ainda morno.

Recomenda-se tomar o chá de erva-doce de 2 a 3 vezes ao dia para aliviar a prisão de ventre. Além disso, é importante manter uma alimentação equilibrada e rica em fibras, beber bastante água e praticar atividades físicas regularmente para prevenir a constipação.