Para fazer chá de camomila, você vai precisar de:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas ou frescas;
- 1 xícara de água;
- Mel ou açúcar a gosto (opcional).
Modo de preparo:
- Em uma panela pequena, leve a água ao fogo e deixe aquecer até começar a formar bolhas na superfície;
- Desligue o fogo e adicione as flores de camomila;
- Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 5 minutos;
- Coe o chá e adicione mel ou açúcar a gosto, se desejar.
O chá de camomila pode ser consumido quente ou gelado e é uma ótima opção para acalmar e relaxar antes de dormir ou após um dia estressante. Além disso, a camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.