Para fazer chá de camomila natural, siga os seguintes passos:
Escolha a camomila: você pode usar flores secas ou frescas de camomila para fazer o chá. Se estiver usando flores frescas, lave-as bem antes de usar.
Ferva a água: aqueça a água em uma panela ou chaleira até que comece a ferver.
Coloque a camomila na água: adicione uma colher de sopa de flores de camomila para cada xícara de água quente.
Deixe a camomila em infusão: cubra a panela ou xícara com um pires ou tampa e deixe a camomila em infusão por cerca de 5 minutos.
Coe o chá: usando um coador, retire as flores de camomila da água.
Sirva o chá: despeje o chá em uma xícara e sirva quente. Se desejar, adicione um pouco de mel ou limão para dar sabor.
Observação: O chá de camomila pode ser consumido várias vezes ao dia, mas é sempre importante conversar com um médico ou profissional de saúde antes de consumir qualquer tipo de chá ou suplemento.