O chá verde é conhecido por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e termogênicas, que podem ajudar no emagrecimento. Aqui está uma maneira simples de preparar o chá verde:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de chá verde (folhas soltas ou sachês) - 1 xícara de água fervente
Modo de preparo: 1. Aqueça a água até o ponto de ebulição. 2. Coloque o chá verde em uma xícara. 3. Despeje a água quente sobre as folhas do chá e deixe em infusão por cerca de 3 a 5 minutos. 4. Coe o chá e sirva.
Dicas: - O chá verde deve ser preparado com água fervente, mas não deve ser fervido junto com a água, pois isso pode afetar seu sabor e seus nutrientes. - Para obter melhores resultados, beba o chá verde antes das refeições ou nos intervalos entre as refeições. - Evite adicionar açúcar ou leite ao chá, para não aumentar o número de calorias. Se precisar de um sabor adicional, adicione algumas gotas de limão ou hortelã.