Para tomar chá de boldo, siga os seguintes passos:
Escolha as folhas frescas de boldo. É possível encontrá-las em lojas de produtos naturais, feiras ou até mesmo plantando-as em casa.
Lave as folhas em água corrente para eliminar qualquer impureza.
Coloque uma colher de sopa das folhas em uma xícara de água fervente.
Tampe a xícara e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
Coe as folhas e beba em seguida.
Pode tomar o chá de boldo até três vezes ao dia.
Observação: pessoas com problemas de gastrite, úlceras e outras doenças estomacais devem evitar o consumo excessivo de chá de boldo. É importante procurar um médico ou nutricionista caso haja alguma dúvida sobre o consumo desse chá.