Como Tomar chá do Hibisco?

Para preparar o chá de hibisco, você precisará de:

• 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
• 1 xícara de água fervente
• Adoçante a gosto (opcional)

Passo a passo:

1. Em uma xícara, coloque a colher de sopa de flores secas de hibisco.
2. Adicione a água fervente sobre as flores e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
3. Coe a infusão em um outro recipiente, descartando as flores.
4. Adicione adoçante a gosto, caso deseje.
5. Sirva quente ou gelado.

É importante lembrar que o chá de hibisco não deve ser consumido em excesso, pois pode causar alguns efeitos colaterais como tontura, hipotensão e aumento da diurese. O ideal é consumir até 3 xícaras por dia e evitar o consumo próximo às refeições, pois pode dificultar a absorção de ferro pelo organismo. Consulte um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de hibisco em sua dieta.