Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de chia; - 1 litro de água.
Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver; 2. Quando a água começar a ferver, adicione as sementes de chia; 3. Deixe as sementes de chia de molho na água por cerca de 30 minutos; 4. Coe e sirva.
Dica: Beba este chá duas vezes por dia, uma xícara pela manhã em jejum e outra à noite antes de dormir. Este chá pode auxiliar no emagrecimento, pois a chia é rica em fibras e promove saciedade. Além disso, ela também é rica em antioxidantes e nutrientes essenciais.