Em primeiro lugar, escolha uma boa qualidade de chá verde.
Ferva 1 xícara de água.
Coloque uma colher de chá de folhas de chá verde em um infusor de chá.
Coloque o infusor de chá na xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 3-5 minutos.
Retire o infusor de chá e deixe o chá esfriar um pouco antes de beber.
Se desejar, você pode adicionar um pouco de mel ou limão para dar sabor ao chá.
Beba seu chá verde pela manhã antes do café da manhã para aproveitar seus benefícios para a saúde.