O chá de erva de São João é uma bebida popular que é usada para tratar uma variedade de condições, incluindo depressão, ansiedade, insônia e problemas digestivos. Aqui está como fazer seu próprio chá de erva de São João em casa:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de flores secas de erva de São João - 1 xícara de água fervente - Adoçante a gosto (opcional)
Instruções: 1. Ferva a água em uma chaleira ou panela. 2. Enquanto a água está fervendo, coloque a flor seca da erva de São João em um filtro ou saquinho de chá. 3. Adicione a flor seca ao seu copo ou caneca. 4. Despeje a água fervente sobre a flor seca de erva de São João. 5. Cubra o copo com uma tampa ou prato para selar o aroma e impedir a evaporação do líquido. 6. Deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos, para que a flor de São João libere seus óleos. 7. Retire a tampa e adicione adoçante a gosto, se desejar. 8. Beba imediatamente e descarte os resíduos de flor seca. 9. Desfrute do seu chá de erva de São João!
Observação: É importante lembrar que o chá de erva de São João pode interagir com medicamentos prescritos e outros suplementos. Antes de adicioná-lo à sua rotina, consulte o seu médico ou farmacêutico para saber se é seguro para você.