O chá de alface é uma receita simples e eficaz para ajudar a dormir melhor. Para prepará-lo, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 2 colheres de sopa de folhas de alface picadas - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Acrescente as folhas de alface picadas na água quente. 3. Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 5. Coe a mistura e beba o chá ainda quente, preferencialmente antes de dormir.
Importante: É importante destacar que o chá de alface não deve substituir o tratamento médico para problemas de insônia. Antes de usar qualquer tipo de tratamento natural ou caseiro, é importante consultar um médico.