Como Tomar o chá de Folha de Amora?

Para preparar o chá de folha de amora, você precisará de:

• 1 litro de água filtrada
• 1 punhado de folhas de amora (cerca de 20 folhas)
• Mel ou açúcar para adoçar (opcional)

Modo de Preparo:

1. Ferva a água em uma panela.

2. Adicione as folhas de amora na água fervente e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.

3. Desligue o fogo e tampe a panela. Deixe o chá descansar por mais 10 minutos.

4. Coe o chá e sirva quente ou frio, adoçando a gosto se preferir.

O chá de folha de amora pode ser consumido de 2 a 3 vezes por dia, entre as refeições, ajudando a controlar o açúcar no sangue, reduzir o colesterol e até mesmo amenizar os sintomas da menopausa. É importante destacar que, para obter os benefícios do chá, ele deve ser consumido com moderação e como parte de uma dieta equilibrada.