Receita de chá de Gengibre para Perder Peso

Ingredientes:

• 1 raiz de gengibre fresco
• 1 litro de água
• Suco de 1 limão
• Adoçante (opcional)

Modo de preparo:

1. Lave bem a raiz de gengibre e corte em pedaços pequenos.
2. Em uma panela, adicione a água e o gengibre cortado. Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
3. Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
4. Coe o chá e adicione o suco de limão e adoçante, se desejar.
5. Sirva quente ou gelado.

O chá de gengibre é um aliado na perda de peso, pois possui propriedades termogênicas que aumentam a temperatura corporal e aceleram o metabolismo, o que ajuda na queima de calorias. Além disso, o gengibre também possui ação anti-inflamatória, antioxidante e digestiva, sendo um excelente ingrediente para incluir na dieta. Lembrando que a adoção de hábitos alimentares saudáveis e a prática regular de exercícios físicos são fundamentais para o emagrecimento saudável e duradouro.