O chá de gengibre com canela é uma bebida excelente para beber à noite, pois ajuda a relaxar e a preparar o corpo para uma boa noite de sono. Além disso, os benefícios do gengibre e da canela ajudam a melhorar a digestão, acelerar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5 cm) - 1 pau de canela - 500 ml de água
Modo de preparo: 1. Descasque o gengibre e corte em rodelas finas. 2. Em uma panela, coloque o gengibre, o pau de canela e a água. 3. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos. 5. Coe o chá e sirva ainda quente.
Se preferir, você pode adoçar o chá com um pouco de mel. Beba antes de dormir e aproveite os benefícios dessa bebida deliciosa e saudável.