Para fazer o chá de chia, você vai precisar de:
Instruções:
Em uma panela pequena, adicione a água e leve ao fogo médio.
Quando a água começar a ferver, adicione as sementes de chia e misture bem.
Deixe a mistura cozinhar em fogo baixo por cerca de 5-10 minutos, mexendo ocasionalmente.
Retire a panela do fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. As sementes de chia devem absorver parte da água e criar uma textura semelhante a um gel.
Se desejar, adicione limão ou mel para dar sabor ao chá. Sirva quente ou gelado.
Dica: você também pode adicionar outras ervas ou especiarias, como canela ou gengibre, para adicionar mais sabor e benefícios à saúde ao chá de chia.