Ferver 1 litro de água em uma panela.
Adicionar 3 colheres de sopa de folhas de amora secas na água fervente.
Deixar as folhas de amora em infusão por cerca de 10 a 15 minutos.
Coar o chá e beber 1 xícara, de 2 a 3 vezes ao dia.
É importante lembrar que a dosagem do chá deve ser recomendada por um médico ou nutricionista, pois o consumo excessivo pode trazer efeitos colaterais. Além disso, o chá de folha de amora não deve ser utilizado como substituto para tratamento médico da menopausa e seus sintomas.