Como Fazer Chá de Maracujá para Dormir?

Para fazer chá de maracujá para ajudar na hora de dormir, siga os seguintes passos:

Ingredientes: - 1 maracujá maduro - 1 litro de água - 2 colheres de sopa de açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo:

1. Lave bem o maracujá, corte-o ao meio e retire a polpa com uma colher.
2. Em uma panela, coloque a polpa do maracujá e a água.
3. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
4. Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá esfriar um pouco.
5. Coe a mistura, adicionando açúcar ou adoçante a gosto.
6. Sirva o chá morno cerca de 30 minutos antes de ir para a cama.

O chá de maracujá tem propriedades calmantes naturais e pode ajudar a relaxar o corpo e a mente para um sono mais tranquilo. É importante lembrar que ele não substitui tratamentos médicos para insônia ou outros problemas de sono. Se você estiver com dificuldades para dormir frequentemente, consulte um médico para um diagnóstico e tratamento adequado.