Se você quer cuidar da saúde de maneira natural e aproveitar todos os benefícios das ervas medicinais, experimente fazer um delicioso chá de ervas em casa. Confira a seguir uma receita simples e fácil de seguir:
Ingredientes: - 1 colher (sopa) de erva medicinal à sua escolha (exemplos: camomila, hortelã, erva-doce, cidreira, boldo, erva-cidreira, entre outras) - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma chaleira ou panela. 2. Desligue o fogo e adicione a erva medicinal escolhida. 3. Tampe a panela/chaleira e deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos. 4. Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar.
Dicas: - Para obter um chá mais concentrado, utilize duas colheres de sopa de ervas para cada litro de água. - Se quiser misturar diversas ervas, use a mesma quantidade de cada uma para criar uma combinação única de sabores e benefícios para a saúde. - Experimente fazer o chá com água quente ou fria, dependendo da erva medicinal escolhida e do efeito esperado. - Evite ferver as ervas junto com a água, pois isso pode comprometer as propriedades medicinais das plantas.