Chá de gengibre com limão e mel: Ferva 2 xícaras de água, acrescente uma colher de chá de gengibre fresco ralado, suco de meio limão e 2 colheres de sopa de mel. Deixe descansar por 5 minutos e beba quente.
Chá de camomila: Ferva 2 xícaras de água e adicione 2 sachês de chá de camomila. Deixe em infusão por 5 minutos e beba quente. A camomila ajuda a aliviar a congestão nasal e a tosse.
Chá de eucalipto: Ferva 2 xícaras de água e adicione 1 colher de sopa de folhas de eucalipto. Deixe em infusão por 10 minutos e beba quente. O eucalipto tem propriedades expectorantes e ajuda a descongestionar as vias respiratórias.
Chá de hortelã: Ferva 2 xícaras de água e adicione 1 colher de sopa de folhas de hortelã. Deixe em infusão por 5 minutos e beba quente. A hortelã é uma erva aromática que ajuda a aliviar a congestão nasal e a tosse.
Chá de alho: Ferva 2 xícaras de água e adicione 2 dentes de alho amassados. Deixe em infusão por 5 minutos e beba quente. O alho tem propriedades antivirais e antibacterianas, ajudando a combater a gripe e o resfriado.