O chá de gengibre é uma bebida muito popular que traz inúmeros benefícios à saúde. Além de ser saboroso e reconfortante, ele é rico em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando a prevenir diversas doenças e melhorar o funcionamento do organismo. Veja abaixo como preparar um delicioso chá de gengibre e usufruir de seus benefícios:
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 3 cm) - 1 litro de água - Suco de meio limão - Adoçante natural (opcional)
Modo de preparo: 1. Lave bem o gengibre e corte em fatias finas. 2. Coloque o gengibre e a água em uma panela e leve ao fogo alto até ferver. 3. Reduza o fogo e deixe o chá cozinhar por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos. 5. Adicione o suco de limão e adoçante natural a gosto. 6. Coe o chá e sirva quente.
Benefícios do chá de gengibre: - Ajuda a combater o envelhecimento precoce, graças às suas propriedades antioxidantes; - Melhora a digestão e alivia sintomas de náuseas e vômitos; - Fortalece o sistema imunológico e previne doenças; - Diminui inflamações no corpo e alivia dores; - Ajuda a controlar o colesterol e a pressão arterial; - Melhora a circulação sanguínea e previne doenças cardiovasculares; - Pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.