Este chá é uma excelente opção caseira para tratar a tosse e outros sintomas de resfriados e gripes. A hortelã ajuda a aliviar a inflamação na garganta e as vias respiratórias, enquanto o gengibre tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.
Ingredientes: - 1 pedaço pequeno de gengibre - 1 xícara de água - 5 folhas de hortelã fresca - Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo: 1. Descasque o gengibre e corte em fatias finas. 2. Coloque a água e o gengibre em uma panela e leve ao fogo médio-alto. 3. Quando começar a ferver, adicione as folhas de hortelã e deixe ferver por mais 1-2 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por 5 minutos. 5. Coe o chá e adicione mel a gosto (opcional). 6. Sirva quente, de preferência antes de dormir.
Observação: se você tem pressão alta, é recomendado consumir o chá sem o mel, já que isso pode aumentar os níveis de açúcar no sangue.