Como Fazer um Chá de Hortelã?

Para fazer um chá de hortelã, você precisará dos seguintes ingredientes:

• 1 xícara de folhas de hortelã fresca
• 3 xícaras de água

Passos para fazer o chá de hortelã:

1. Lave bem as folhas de hortelã sob água corrente e deixe-as secar em um pano de prato limpo.

2. Ferva as 3 xícaras de água em uma panela.

3. Adicione as folhas de hortelã à água fervente e deixe-as cozinhar por 5 minutos.

4. Desligue o fogo e deixe o chá de hortelã repousar por mais 5 minutos.

5. Coe o chá de hortelã em uma peneira fina ou filtro de café para remover as folhas.

6. Sirva seu chá de hortelã quente em xícaras individuais. Se você quiser, pode adicionar um pouco de mel ou açúcar para adoçar. Se preferir, pode deixar esfriar e servir com gelo como um chá gelado refrescante.

Prontinho! Agora é só saborear seu chá de hortelã e aproveitar os benefícios que ele oferece para a saúde, como aliviar problemas de digestão, gases e cólicas intestinais, além de ajudar a acalmar e reduzir o estresse.